Athlet*innen-Betreuung: Training, Prävention & Recovery
Ihre Ziele im Fokus: Individuell & professionell begleitet
Dank meiner Ausbildung in Sportphysiotherapie arbeite ich nicht nur therapeutisch, sondern auch als qualifizierte Athletiktrainerin.
Ich betreue Athlet*innen auf allen Leistungsniveaus – bis hin zu internationalen Wettkämpfen – und entwickle mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der Sie punktgenau am Tag X in Topform bringt.
✅ 100 % personalisiert: Ihr Trainingsprogramm ist auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihren Körper abgestimmt.
✅ Ganzheitlich: Wir kombinieren gezieltes Krafttraining mit sportartspezifischen Einheiten.
✅ Effektiv: Im Rahmen der Betreuung können Sie zusätzlich von Massagen, Recovery-Boots, manueller Therapie und individuellen Trainingseinheiten profitieren.
Preise auf Anfrage – maßgeschneidert nach Umfang und Zielsetzung.
Mein Angebot
Training, Recovery & Prävention
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Individuelle Planung
Gemeinsam erstellen wir einen realistischen und progressiven Trainingsplan, der Sie punktgenau am Tag X in Bestform bringt – abgestimmt auf Ihren Zeitplan, Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ihre bisherige Verletzungsgeschichte.
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Krafttraining
Gezieltes Krafttraining zur Steigerung von Stärke und Explosivität sowie zur Prävention von Verletzungen an Knie, Hüfte, Sprunggelenk und Rumpf. Progressiv aufgebaute, sichere Übungen mit direktem Transfer in Ihre Sportart.
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Sportartspezifisches Training
Technische und konditionelle Übungen, die die Anforderungen Ihrer Sportart widerspiegeln (Laufen, Radfahren, Mannschaftssport etc.): Schritttechnik, Kadenz, Bewegungsmuster, Pedalkraft usw.
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Einheiten im Praxisraum
Möglichkeit von betreuten Einheiten in der Praxis: Technik-Coaching, funktionelle Physiotherapie, Trainingsbelastungs-Monitoring, funktionelle Tests sowie regelmäßige Assessments zur optimalen Anpassung des Programms.
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Regeneration & Betreuung
Gezielte Massagen, Kompressionsstiefel, manuelle Therapie: Ein Set an Werkzeugen, um die Regeneration zu beschleunigen, Schmerzen zu reduzieren und die Erholung zwischen den Einheiten zu optimieren.
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Verletzungsprävention
Erhaltungsprogramme (Mobilität, Kräftigung, motorische Kontrolle) und Strategien zum Belastungsmanagement, um das Risiko von Rückfällen zu minimieren und die sportliche Karriere zu verlängern.
Prävention und Reduktion von Verletzungsrisiken
Reduzieren Sie Ihr Verletzungsrisiko – im Sport oder im Alltag – mit gezielten Präventionsprogrammen.
Im Laufe des Jahres biete ich themenspezifische Gruppensessions an, darunter:**
- Skifahren
- Laufen
- Radsport
- Fußball & Basketball
- Rückenkräftigung & Mobilitätsroutinen
- Gehirnerschütterungsprävention & Neuroathletik
Preis: 200 CHF für 10 Einheiten à 1 Stunde
Warum teilnehmen?
✅ Verletzungen vorbeugen, bevor sie auftreten
🏋️♂️ Gezielte Übungen für mehr Leistung
🤸♀️ Mobilität, Koordination und Stabilität gezielt trainieren
👩⚕️ Individuelle und professionelle Betreuung – auch in der Gruppe
Kontakt & Termine
Physio-Sport Brecheisen, Basel
Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren?
Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. Sie erreichen mich telefonisch, per E-Mail oder über WhatsApp.
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Öffnungszeiten
Dienstag bis Freitag: 08:00 bis 18:00
Dienstag bis Donnerstag: geöffnet bis 20:00