Laufen und Radfahren
Egal ob Sie Läufer oder Radfahrer sind, Ihre Gelenke, Muskeln und Sehnen sind wiederholtem Stress ausgesetzt. In meiner Sportphysiotherapie-Praxis in Basel unterstütze ich Sportler aller Leistungsstufen, Verletzungen vorzubeugen, die Leistung zu verbessern und eine optimale Regeneration zu fördern.
Mein Ansatz: Inspiriert von „The Running Clinic“
Die kanadische Ausbildung „The Running Clinic“ war ein Wendepunkt in meiner Arbeit. Dieser positive, wissenschaftlich fundierte Ansatz hat mir eines klar gezeigt: Keep it simple – halte es einfach.
➡️ Wussten Sie, dass 80 % der Laufverletzungen durch zu schnelle Änderungen im Training oder der Umgebung verursacht werden?
➡️ Die Wahrheit: Es gibt kein Wunderschuh.
➡️ Und ein MRT oder eine komplizierte Laufanalyse ist nicht die erste Maßnahme.
Seit über einem Jahr arbeite ich nach dem Prinzip: KISS – Keep it simple, stupid.
Millie Brecheisen
KISS – Keep it simple, stupid
Das bedeutet:
- Praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps statt Mythen
- Ehrliche Gespräche über Ihr Training
- Umfassende Analyse mit Fokus auf die Schwere Ihrer Verletzung
- Angepasster, progressiver Wiedereinstiegsplan
- Zielgerichtete und effektive Übungen
In der Sportphysiotherapie und Rehabilitation begleite ich regelmäßig Athlet*innen, die unter folgenden Beschwerden leiden:
- Alle Erkrankungen der unteren Extremität – von einfachen bis hin zu komplexen Fällen
- Muskel- oder Sehnenüberlastungen durch Trainingsumstellungen
- Patellasehnen-Tendinopathie
- Iliotibiales Bandsyndrom („Läuferknie“)
- Achillessehnen-Tendinopathie
- Lendenwirbelsäulenbeschwerden (Rückenschmerzen)
- Femoropatellares Schmerzsyndrom
- Sprunggelenksverstauchungen (Distorsionen)
Mythen und falsche Vorstellungen überwinden
Viele veraltete Überzeugungen halten sich hartnäckig im Sport und Gesundheitsbereich.
Beispiel: 2025 legt man bei einer Sprunggelenksverletzung kein Eis mehr auf.
Die aktuelle Forschung bietet zahlreiche Werkzeuge für eine bessere Behandlung..
✅ Meine Aufgabe ist es, diese wissenschaftlichen Erkenntnisse in klare, einfache und umsetzbare Lösungen für meine Patientinnen und Patienten zu übersetzen.
Verletzungen verhindern und Leistung optimieren
Physiotherapie bedeutet nicht nur Heilung – sie ist auch ein wirkungsvolles Instrument, um Verletzungen vorzubeugen und Ihre sportliche Leistung zu steigern.
👉 Für Läufer*innen: Verbesserung der Lauftechnik, Schrittfrequenz, muskuläre Vorbereitung und individuelle Tipps für eine sichere Leistungssteigerung.
👉 Für Radfahrer*innen: Optimierung der Körperhaltung, Vorbeugung von Knie- und Rückenschmerzen sowie gezieltes sportartspezifisches Krafttraining.
Mit einem individuell angepassten Ansatz unterstütze ich Sie dabei:
- länger und mit mehr Freude zu performen
- sicher und nachhaltig Fortschritte zu machen
- das Verletzungsrisiko deutlich zu reduzieren
Anerkannte Fachkompetenz
Abschluss in Sportphysiotherapie & Manueller Therapie, Ausbildung in der Schweiz, Kanada und Frankreich.
Leistungssportlerin
Ehemalige Wettkämpferin im Ski und Mountainbike – ich verstehe Ihre Verletzungen und Ihre Ziele.
Individueller Ansatz
Behandlungen nach Ihren Bedürfnissen, keine Standardprotokolle.
Erfahrung mit Spitzenathleten
Ehemalige Physiotherapeutin des US-Paralympischen Ski-Teams und von Trek Factory Racing.
Kontakt & Termine
Physio-Sport Brecheisen – Laufsportklinik, Basel
Um eine qualitativ hochwertige Betreuung zu gewährleisten, nehme ich während der Behandlungen selten Anrufe entgegen.
Bitte kontaktieren Sie mich per E-Mail, hinterlassen Sie eine Sprachnachricht oder senden Sie mir eine WhatsApp-Nachricht.
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Öffnungszeiten
Dienstag bis Freitag: 08:00 bis 18:00
Dienstag bis Donnerstag: geöffnet bis 20:00