**Athlet*innen-Betreuung: Training, Prävention & Recovery**

Ihre Ziele im Fokus: Individuell & professionell begleitet

Dank meiner Ausbildung in Sportphysiotherapie arbeite ich nicht nur therapeutisch, sondern auch als qualifizierte Athletiktrainerin.

Ich betreue Athlet*innen auf allen Leistungsniveaus – bis hin zu internationalen Wettkämpfen – und entwickle mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der Sie punktgenau am Tag X in Topform bringt.

✅ 100 % personalisiert: Ihr Trainingsprogramm ist auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihren Körper abgestimmt.
✅ Ganzheitlich: Wir kombinieren gezieltes Krafttraining mit sportartspezifischen Einheiten.
✅ Effektiv: Im Rahmen der Betreuung können Sie zusätzlich von Massagen, Recovery-Boots, manueller Therapie und individuellen Trainingseinheiten profitieren.

Preise auf Anfrage – maßgeschneidert nach Umfang und Zielsetzung.

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Sportphysiotherapeutin in Basel betreut einen paralympischen Athleten beim Start eines Weltcup-Rennens

Mein Angebot

Training, Recovery & Prävention

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Individuelle Planung

Gemeinsam erstellen wir einen realistischen und progressiven Trainingsplan, der Sie punktgenau am Tag X in Bestform bringt – abgestimmt auf Ihren Zeitplan, Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ihre bisherige Verletzungsgeschichte.

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Krafttraining

Gezieltes Krafttraining zur Steigerung von Stärke und Explosivität sowie zur Prävention von Verletzungen an Knie, Hüfte, Sprunggelenk und Rumpf. Progressiv aufgebaute, sichere Übungen mit direktem Transfer in Ihre Sportart.

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Sportartspezifisches Training

Technische und konditionelle Übungen, die die Anforderungen Ihrer Sportart widerspiegeln (Laufen, Radfahren, Mannschaftssport etc.): Schritttechnik, Kadenz, Bewegungsmuster, Pedalkraft usw.

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Einheiten im Praxisraum

Möglichkeit von betreuten Einheiten in der Praxis: Technik-Coaching, funktionelle Physiotherapie, Trainingsbelastungs-Monitoring, funktionelle Tests sowie regelmäßige Assessments zur optimalen Anpassung des Programms.

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Regeneration & Betreuung

Gezielte Massagen, Kompressionsstiefel, manuelle Therapie: Ein Set an Werkzeugen, um die Regeneration zu beschleunigen, Schmerzen zu reduzieren und die Erholung zwischen den Einheiten zu optimieren.

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Verletzungsprävention

Erhaltungsprogramme (Mobilität, Kräftigung, motorische Kontrolle) und Strategien zum Belastungsmanagement, um das Risiko von Rückfällen zu minimieren und die sportliche Karriere zu verlängern.