Laufen und Radfahren
Egal ob Sie Läufer oder Radfahrer sind, Ihre Gelenke, Muskeln und Sehnen sind wiederholtem Stress ausgesetzt. In meiner Sportphysiotherapie-Praxis in Basel unterstütze ich Sportler aller Leistungsstufen, Verletzungen vorzubeugen, die Leistung zu verbessern und eine optimale Regeneration zu fördern.
Mein Ansatz: Inspiriert von „The Running Clinic“
Die kanadische Ausbildung „The Running Clinic“ war ein Wendepunkt in meiner Arbeit. Dieser positive, wissenschaftlich fundierte Ansatz hat mir eines klar gezeigt: Keep it simple – halte es einfach.
➡️ Wussten Sie, dass 80 % der Laufverletzungen durch zu schnelle Änderungen im Training oder der Umgebung verursacht werden?
➡️ Die Wahrheit: Es gibt kein Wunderschuh.
➡️ Und ein MRT oder eine komplizierte Laufanalyse ist nicht die erste Maßnahme.
Seit über einem Jahr arbeite ich nach dem Prinzip: KISS – Keep it simple, stupid.
Millie Brecheisen
KISS – Keep it simple, stupid
Das bedeutet:
- Praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps statt Mythen
- Ehrliche Gespräche über Ihr Training
- Umfassende Analyse mit Fokus auf die Schwere Ihrer Verletzung
- Angepasster, progressiver Wiedereinstiegsplan
- Zielgerichtete und effektive Übungen
In der Sportphysiotherapie und Rehabilitation begleite ich regelmäßig Athlet*innen, die unter folgenden Beschwerden leiden:
- Alle Erkrankungen der unteren Extremität – von einfachen bis hin zu komplexen Fällen
- Muskel- oder Sehnenüberlastungen durch Trainingsumstellungen
- Patellasehnen-Tendinopathie
- Iliotibiales Bandsyndrom („Läuferknie“)
- Achillessehnen-Tendinopathie
- Lendenwirbelsäulenbeschwerden (Rückenschmerzen)
- Femoropatellares Schmerzsyndrom
- Sprunggelenksverstauchungen (Distorsionen)
Mythen und falsche Vorstellungen überwinden
Viele veraltete Überzeugungen halten sich hartnäckig im Sport und Gesundheitsbereich.
Beispiel: 2025 legt man bei einer Sprunggelenksverletzung kein Eis mehr auf.
Die aktuelle Forschung bietet zahlreiche Werkzeuge für eine bessere Behandlung..
✅ Meine Aufgabe ist es, diese wissenschaftlichen Erkenntnisse in klare, einfache und umsetzbare Lösungen für meine Patientinnen und Patienten zu übersetzen.
Verletzungen verhindern und Leistung optimieren
Physiotherapie bedeutet nicht nur Heilung – sie ist auch ein wirkungsvolles Instrument, um Verletzungen vorzubeugen und Ihre sportliche Leistung zu steigern.
👉 Für Läufer*innen: Verbesserung der Lauftechnik, Schrittfrequenz, muskuläre Vorbereitung und individuelle Tipps für eine sichere Leistungssteigerung.
👉 Für Radfahrer*innen: Optimierung der Körperhaltung, Vorbeugung von Knie- und Rückenschmerzen sowie gezieltes sportartspezifisches Krafttraining.
Mit einem individuell angepassten Ansatz unterstütze ich Sie dabei:
- länger und mit mehr Freude zu performen
- sicher und nachhaltig Fortschritte zu machen
- das Verletzungsrisiko deutlich zu reduzieren
Anerkannte Fachkompetenz
Abschluss in Sportphysiotherapie & Manueller Therapie, Ausbildung in der Schweiz, Kanada und Frankreich.
Leistungssportlerin
Ehemalige Wettkämpferin im Ski und Mountainbike – ich verstehe Ihre Verletzungen und Ihre Ziele.
Individueller Ansatz
Behandlungen nach Ihren Bedürfnissen, keine Standardprotokolle.
Erfahrung mit Spitzenathleten
Ehemalige Physiotherapeutin des US-Paralympischen Ski-Teams und von Trek Factory Racing.
Kontakt & Termine
Physio-Sport Brecheisen, Basel
Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren?
Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. Sie erreichen mich telefonisch, per E-Mail oder über WhatsApp.
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Öffnungszeiten
Dienstag bis Freitag: 08:00 bis 18:00
Dienstag bis Donnerstag: geöffnet bis 20:00